みなさんは、仕事頑張りすぎてませんか？
私は、一度集中すると無理して頑張りすぎてしまう傾向があります。
そして、一度集中力が切れてしまうと、やる気スイッチがなかなか入らなくなります。皆さんにもそのような経験はありますでしょうか。人間である以上、常にモチベが高い状態を維持できませんし、好調の状態をキープできるわけではありません。必ず不調の時もやってきます。
これまでの経験を基に、私がモットーとしていることは、「やる時はやる、やらん時はやらん」です。
モチベーション維持に関する記事でも少し触れましたが、集中力がない時や、やる気がない時に、無理して成果を出そうとすると、効率が悪かったり、いい成果物は生まれません。なので、私は集中力がある時に、しっかりとやるべきことに取り組んで、自分が立てた計画や目標が達成できたら、一気にOFFモードに切り替えしています。
何かを継続する上で、このオンとオフのメリハリが大事だと思います。しんどいことや辛いこと、ストレスがかかることを継続することは大変です。作業の途中に息抜きをしたり、リフレッシュをすることで、大変なことも継続できるものと考えています。
このブログ執筆も、今では寝る前のルーティンになってきています。一日の仕事を終えて、お風呂に入り、大好きなお酒を飲みながら、ブログ記事を書く。書き終わるころには、酔いがいい感じになってくるので、寝支度をして、就寝。
明日は出張なので、本日はこの辺で♪
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